整体・姿勢改善についてメリット
姿勢改善の矯正とは
１、意外にも胸椎は胸郭という鳥籠のような骨格に守られていて、動きが少なく可動域が少なく安全な反面、血流量も少なく一旦歪むと、セルフケアーの運動をかけにくいという点を持っています。胸椎の歪みは首、→肩こりが発生→体全体へと→不調が伝わっていきます。
唯一臓器を守っている⇨メリット⇨デメリットでもあります。
２・姿勢改善は、 背骨の位置を正しい位置に戻します生理的湾曲に近づける。胸郭の動きが改善されます⇨肺の呼吸量が増えます⇨酸素消費量が増えて→代謝量が上がると言うメリットがございます
３、 見た目に美しい姿勢は気持ちよく睡眠、歩行、食事すべての動作パフォーマンスがスムーズにできるので生活がしやすいです。
４、 ご希望に沿ったダイエットや産後の骨盤ケアー姿勢改善など生活環境で閉ざされた筋肉や骨格など動きを与えていきます。産後のケアーには 姿勢改善→骨盤矯正は欠かせない手技です。
背骨の構造上、胸椎は首の下にある背骨の1番から12番までございます。そしてその下に腰椎が１番～5番まであります
この胸椎には特に4番から5番心臓の裏、6番から8番、胃の上部など免疫を司る骨の位置に面してる場所は歪むことは、免疫機能の低下を招苦と言われています。
胸椎が正しい位置にあると言う事は内臓も正しい位置にあると言います。それぞれのホルモン活動が活躍しホルモン分泌が正しいと睡眠は深くなり疲れは癒やされ整体バランスも安定してきます。
そして骨髄、骨椎、椎間板それぞれに施す栄養が補給されやすくなる事で睡眠も深くなり日頃の疲れを取レ安くなります。体調は改善されやすくなります。病気の予防へまた→痛みの緩和作用というのがカイロプラクティックのメリットでございます
しっかり良い姿勢がとれればやはり風邪がひきにくく自己免疫を上げていくには最適です。
当サロンは5回から10回が姿勢改善コースの標準で
リラクゼーションで１回きりで訪れる方もございますが、スッキリされるので好評です。
姿勢を 整える術
ストレッチや栄養法・運動療法を覚えていれば問題はございません。その技術を覚えていくことでセルフケアーしていくことが重要です。
最近はパソコンや携帯など姿勢が乱れる環境に我々は置かれている時間が長くなっています。
日本人は椅子に長く座る時間が世界で3−4番目という計測がされています。明治生命安田発表
知らず知らずのうちに姿勢が悪くなっていることは原因は分かっていても改善できない。で疲れの原因はこういった所にあると言うことを知っておくのも体調整える面でプラスになっていくのではないでしょうか。
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基本的にサロンの施術は栄養素を見直し体の根本的改善をしっかりすることで始まります
そこから姿勢矯正や日ごろ 行われているストレッチや体操ヨガが効果的に現れるように体を持っていきます
なかなか運動が日ごろから行うことが、できない忙しい方でも簡単にできるものをSNSで配信したり直接指導させていただいております
姿勢改善されることで体の軽くなり気持ちも軽やかになることによりいろんなことにチャレンジできます
医者さんも進める食事術ではニンニク最強と言われてます
生で食べるのはビタミンが壊されないので一番よろしいのですが
臭いが気になるのでやっぱり火を入れることによって香ばしい香りで
食欲もそそり胃腸も活動的になります
夏には ニンニクです
ミネラル、ビタミンは体に貯めれません。これは管理が必要になりますので
基本的にダイエットしても痩せない方、すぐ疲れる方、眠りの浅い方
ミネラルの不足が疑われます
ミネラルは微量で体のバランスをとっています野菜をたくさん取ったからといっても吸収される量は微量です。残りは排泄されます
それを壊してしまうような食事をすれば元も子もないわけです
サプリも同様ですね
微量エネルギーは微量で壊せてしまう
わけです
ニンニクは夏場はいい栄養素になります
ビタミン・ミネラルの鉄則
１に壊さない
２に食事で捕食
３にサプリを検討するか
ニンニクは食べすぎると 体臭が強くなるので気をつけてね
- ニンニクの栄養素
- 1.1 アリシン：疲労回復や滋養強壮
- 1.2 カロテン：皮膚や粘膜の健康をサポート
- 1.3 リン：健康な歯や骨を作る働き
- 1.4 葉酸：貧血予防・胎児の発育をサポートする
- 1.5 ビタミンB6：タンパク質をエネルギーに変換する
100人には100人のそれぞれに合った栄養バランス、それぞれに合った指導コースがあります。
改善されることで体は軽くなり気持ちも軽やかになることにより、日々の生活に多彩にチャレンジできます
パフォーマンスが上がるようになれば、気持ちも前向きに
多様なコースはお客様のご要望に合わせたものがあります
ぜひいちどご体験した上でお客様の合ったコースを選択し希望の体を気持ちよく整えてみて
いただけたらと思います。
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