「一年中、手足が冷たい」「靴下を重ねてもつらい」「自律神経の乱れも気になる」── そんな方のために、ロクシー金沢では足首から整える整体カイロプラクティックで、 全身の巡りと自律神経のバランスを優しく整えていきます。
- 冷え性
- 朝のだるさ
- 眠りの浅さ
- 生理痛・PMS
- 首こり・肩こり
こういったお悩みが「実はつながっている」ケースはとても多いです。
このページでは、なぜ足首なのか？どんな施術なのか？を、初めての方にも分かりやすくお伝えします。
そんな手技療法だけでなく、ロクシー金沢では日々の食事についても、 無理なく続けられるポイントをお伝えしています。 冷えや自律神経の乱れ、ダイエット停滞が気になる方ほど、 栄養バランスを整えることで体が変わりやすくなります。
なぜ「足首」が自律神経と冷えに関係するのか
- 足首まわりには、全身をめぐる血流・リンパ重心バランス筋膜・腱のねじれ
- が集中しています。
- 足首が硬い・ねじれていると、ふくらはぎがポンプとして働きにくい
- 下半身に血液がたまり、上半身は冷える体が常に「力んでいる」状態になり、自律神経が休めないといった状態になりやすくなります。
- ロクシー金沢では、単に足首を“ボキッ”とするのではなく、
- 足首・アーチ（土踏まず）・ふくらはぎ・骨盤・腰・背骨〜首をつながりとして捉え、全体を整えることで、冷えと自律神経の負担を同時にケアしていきます。
ロクシー金沢の「足首整体」施術の流れ
カウンセリング
- 冷えの出やすい部位（足先・ふくらはぎ・お腹・腰 など）
- 生活リズム（睡眠、食事、ストレス、デスクワーク時間）
- 過去のケガやねんざ歴
全身チェック
- 足首の可動域骨盤の歪み・背骨のカーブ・首・肩の緊張などを確認し、その日必要なポイントだけ施術します。
足首〜下半身の調整
- 足首周りの筋膜リリースー浮き指ケア筋肉も自然に緩むのでとても重要です
- ふくらはぎの張りを和らげるケアーアスリートの方や筋肉がパンパンに貼っている方には辛い方には、加圧バンド調整が有効である時があります
- 必要に応じて骨盤や股関節の調整ー全身の歪みがないか、各関節の調整矯正も含め、全身の体の流れやアライメントを揃えることが、体温の上昇=代謝のアップにつながります。特に足指は心臓の反射とつながっているので、自律神経のツボが集まっているとこでもございます。
背骨・自律神経ラインのケア
- 背中〜首にかけての緊張を緩める
- 呼吸が入りやすい姿勢に整える-呼吸のリラクゼーション方（内部リンク）があります
- ことで、交感神経の過緊張を落ち着かせ、「休めるカラダ」に切り替えやすくします。
※医療行為ではなく、からだ本来の回復力を引き出すための整体です。
こんな方におすすめです
- 手足の冷えがつらく、毎年同じ悩みを繰り返している
- 病院では「異常なし」だけれど、だるさ・不調が続いている
- 夜中に何度も目が覚める、熟睡感がない
- デスクワークでむくみやすい・足が重い
- 自律神経が乱れやすく、心身ともに落ち着かない感じがする
- 一つでも当てはまる場合は、足首から整えるアプローチが合っているかもしれません。
貧血・冷えが気になる方に意識してほしい食品
貧血・冷えやすい方が控えたい飲み物・食べ物
体の温まるスープを紹介
足首から全身を整えるロクシー金沢の整体
「冷えは万病のもと」と言われるように、日頃のケアの積み重ねが大切です。 ロクシー金沢では、骨盤や足首のアライメントを丁寧に整え、 股関節まわりの柔軟性を高めることで、血流と自律神経を同時にケアするコースをご用意しています。その場しのぎではなく、体の深部から整える予防ケアを取り入れてみませんか？ 整体と栄養の両面から、根本改善を目指したい方をサポートいたします。 足首整体コースについて
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