骨盤ダイエット-タイプ別テスト30秒でタイプがわかる、カード形式

「今の努力は、あなたの体質に合っていますか？まずは30秒でA〜Dのどのタイプに当てはまるかチェックしてみましょう！」
👉「このチェックであなたの体質・食習慣の傾向がわかります」

👉「結果に合わせた改善方向を提案しています」

STEP 1：まずはBMIを確認
24.5以上なら【AB】、以下なら【CD】へ進んでください

BMI 24.5以上の方（A or B）

Aタイプの項目をチェック

食べる速度が人より早い
満腹になるまで食べないと気が済まない
『どこ食い』しやすい
体温をチェックする習慣がない
糖質の多いものをよく食べる
ダラダラ食べていることが多い
なるべく体動かさずに過ごしたい
リバウンドを繰り返している
喉が渇き、甘い飲み物を飲みがち
運動する習慣がない
Aが多い方はこちら ＞

Bタイプの項目をチェック

家でも外でもお酒を伴う食事が多い
食後すぐに横になる
主食抜きの糖質ダイエット中
お酒やおつまみ、濃い味が好き
食事時間が不規則になりがち
昔と比べて食事量があまり変わらない
プロテインや乳製品を食事代わりにしがち
有酸素運動より筋トレが好き
食事によって体重がすぐ増減する
日中は動かず、移動は車が多い
Bが多い方はこちら ＞

BMI 18.5〜24の方（C or D）

Cタイプの項目をチェック

朝食を簡単に済ませることが多い
昼は外食が多く、揚げ物系が好き
スナック菓子、アイス、チョコ大好き
夕食は栄養に気を配っている
標準体型だが、お腹ぽっこり
筋トレしても筋肉がつきにくい
座ったままが多く、姿勢が悪い
運動する習慣がない
肉中心で野菜が少ない
就寝前の飲酒や夜食の習慣がある
Cが多い方はこちら ＞

Dタイプの項目をチェック

痩せ体質で、少食ですぐお腹いっぱい
好き嫌いが多い
パン、お菓子、果物、ヨーグルトで済ませがち
噛む力が弱く、柔らかいものを好む
食事が面倒で食べないこともある
主食（ご飯・パン）を抜くことが多い
ドリンク剤やサプリメントをよく利用する
最近、髪や肌の調子が悪いと感じる
冷え性で便秘気味
疲れやすく、疲れが取れにくい
Dが多い方はこちら ＞

一番多くチェックがついたところがあなたのタイプです！