「最近、右と左で体温が違う」「手足の冷えが片側だけ強い」
そんな方は、体の“歪み”が原因かもしれません。
体のバランスが崩れると血流が偏り、左右で1℃以上の差が生じることもあります。
これは、整体で体のバランスを整えていくことでケアできる“予防のサイン”です。
左右の体温差はなぜ起こる？
- 脇や腕、足など左右で体温を測ると、0.5〜1℃の差があることがあります。
これは、筋肉や骨格のねじれ・背骨の傾き・仙腸関節のズレなどによる血液循環の乱れが原因の一つと考られると言う意見もあるようです - 特に、首〜肩〜背骨〜骨盤のラインに歪みがあると、自律神経の働きが乱れ、
一方の血流が低下して体温差として現れます。 - 自律神経の乱れからくる頭痛や眼精疲労のケアには、アロマオイルを取り入れた頭痛・眼精疲労ケアが役立つ場合があります。
- 積極的に体を動かして血流を高めるには、やはり「運動」が1番の基本です。運動が得意な方には、骨盤ダイエット・代謝アップ整体のように、整体で姿勢を整えながら、軽い運動を少しずつ取り入れていく方法もおすすめです。リラクゼーションだけでなく、「動かすケア」を組み合わせることで、体の巡りがより整いやすくなります。
不調になる前に整える。体の歪み”とは
整体やカイロプラクティックの目的は「病気を治すこと」ではなく、
病気になる前の体の乱れを整えること＝予防的なからだづくりです。
薬で体温を一時的に上げても、左右差の根本原因である“歪み”を整えない限り、
再び冷えや疲れが戻ってしまう傾向があるようです。
歪みを整えることで血液循環が改善し、体が本来持っている自然な回復力が働きやすくなります。
姿勢改善の整体では、体の歪みを整え、呼吸がしやすい状態を目指すことで、血流が良くなり体温バランスの安定にもつながっていきます。
骨盤と足首の歪みの関係
- 骨盤が歪む方の多くは、足首（距骨）の動きに左右差があるようなことも少なくないようです。。
- 特に「回外（外側に倒れる）」癖がある人は、膝〜股関節〜骨盤へと歪みが連動し、
O脚・X脚・冷え・むくみなどが起こりやすくなりることもよく聞きます。 - 足首の角度を支える筋肉バランスを整えることが、骨盤の安定に直結していく傾向があります。
- ロクシー足首整体コースでは、足首の歪みを丁寧に調整していきます。足が軽く感じられ、むくみもすっきりしやすくなります。
足首の動きと連動する膝と骨盤の関係
- 足首（距骨）の動きに左右差があると、そのねじれが膝〜股関節〜骨盤へと伝わりやすくなります。
- その結果、O脚・X脚・冷え・むくみなどが起こりやすく、姿勢バランスにも影響しますね。
- 足首だけでなく、膝や股関節まわりの筋肉バランスも一緒に整えていくことが大切です。
- 足首〜膝〜骨盤をトータルで見ることで、体温差や疲れやすさのケアにもつながっていきます。
足首リセットの簡単トレーニング
- 軽いクッションや枕を膝で挟み、内転筋を使って軽く締め上げます。
- 慣れてきたらボールなど少し重いものに変え、
10分程度の足首ストレッチを取り入れましょう。 - 足首の回内・回外運動を整えるだけでも、
姿勢バランスや血流が改善し、体温差の軽減が期待できます。
整体で整う“体温バランス”
整体カイロプラクティックでは、骨格と筋肉のバランスを整え、
全身の血流を回復させることで、左右の体温差を少しずつ減らしていくことを目指します。
体の巡りが良くなると、疲れが取れやすく、冷えにくい体へ。
「体の歪みを整える＝体温を整えてみては」
それが、ロクシー金沢の整体が目指す自然回復の形です。
🩵 関連ブログ：体温差と歪みの関係
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