距骨の歪みからくる悩みは実は O脚やX脚へとつながっているのです
足膝、足首の歪みは多くは日常によるものであり、距骨のセルフケアによって対処予防していく事は可能です。年齢によって改善に時間がかかりやすいため、歪みがは気になる今、ケアを始めましょう。こちらのページではO脚X脚の原因やひき起こる症状、足首整体で行える対処予防法紹介していきます。
こんな方に対応してます
まっすぐ立っているつもりでも、膝が外側や内側に向いてしまうO脚 X脚、特に女性はスタイルが気になり、ファッションに制限を感じる方も多いのではないでしょうか。中には怪我や遺伝により改善が難しいO脚 X脚もあります
こんな症状は？
足首が回内する方以前より外反母趾になっている方パンプスを履いている方だけでは無いようです
足首が回内することによって内側に足首が倒れる方→回内、同じ方向性です⇨後傾骨盤が多いこのような症状が出る方は、もしくはO脚、X脚であり、膝の屈伸・屈曲に負担がかかるため、膝をかばうために股関節も硬くなる。
通常の人より骨盤が歪みやすい状態になる。
O脚・X脚は、骨盤＝膝関節の由来で歪んでいるだけではないです
足首の位置、硬さ柔らかさにあります
この際に歪みやすい人、歪みにくいひとの差が出ています
この際に歪みやすい人、歪みにくいひとの差が出ています, 足首の調整をするとより膝と骨盤の全身のアライメントを調整することで、インナーソ-ルなど履かなくても良い自分本来の姿勢を取り戻すことが重要です。 O脚と脚の改善は足首から始まると思います。 この考えた方は、それぞれ治療院整体、様々なアライメント技術を持っています。
O脚・X脚は、骨盤＝膝関節の由来で歪んでいるだけではないです、
足首の位置、硬さ柔らかさにあります。
足首の回内運動をケアすることで、骨盤の歪みや取れます。
そして全身の姿勢は改善して、体のバランス血流が改善できる
足首とても重要です。 小さな関節で体全体を支えているので、少しでの微妙な角度でバランスや障害を生じやすいのです。スポーツ選手にとっては重要な位置づけです
足首、距骨の歪みが始まり、 人の脛骨はまっすぐではなく、捻れているので、膝でO脚,XO脚を招いています。
膝自体ではなく、距骨に問題がある ケースが多いです。
右足の踵が回内することで、外反扁平足ができます、 正常値− 1度から+2度 これはかなり、曲がってます。
脛骨と腓骨には緩やかなカーブがありますので、どうしても足首が歪めば膝にかかる圧力はかかりますし、このたわみ歪みがクッション性となってます,
土台の距骨が歪めば、骨盤と間にある膝は自然と それぞれ好きな方向へ曲がって行きます。
ケアー動画ご覧くださいへ
歪みやすい骨盤は足首の距骨から整える。リンク、距骨動画、part１にあります。
放置していると、加齢により軟骨のすり減りが進行します、 特にスポーツをされている方は、早めの対応が望ましいです
通常、お客様は
O脚やＸ脚自体に何か問題があるわけではありません。
膝間に指を入れて2本以上入るようでしたらO脚です。
しかし、足の弯曲をそのままにしていると、将来的に次のような不調を招く可能性があります。
膝関節障害、外側靱帯側炎症
膝上はＸ脚、膝下はO脚になっている足のことを「XO脚」と呼ぶ場合があります。
正面から立ち姿をみた際、左右の膝は引っ付くものの、ふくらはぎの間には隙間ができることが特徴です。 こちらの方が、将来的に内側靱帯の炎症、を招く恐れがあります。
距骨矯正動画と足首のアライメント
距骨矯正動画・パート２ 歪まない体作りシリーズ、足首の距骨の矯正から
左足首の回内回外可動域です.
図イメージだけですが通常、回内が− 1度から2度、下位外がマイナス1度から0度が正常値ですね
回外すると捻挫しやすくなります。足首と言うのは非常に重要なポジションです。
距骨の可動域を上げる施術を行い、骨盤までアライメントを取り全身の調整を行います。そしてセルフケアできるストレッチで
サポートいたします。 個人の関節の柔らかさや鍵盤に合った施術が好ましいと思いますので、施術回数は人それぞれになります。
