誰でも簡単にできること。
サロンのダイエットのゴールは？
サロンのダイエットは、ベースはケトジェニックダイエットの体感をゴールとしています。
糖質を制限したダイエットのコツを覚えると、リバウンドしにくくなります。
私自身も、習得後２週間で体脂肪16,5％で今季最大幅(−3%）で減量でした。
プーアル茶やシリカ入りの飲料、クロロゲン酸を含むコーヒーなど、日常で取り入れやすい飲み物を、お好みや体調に合わせてご紹介しています。これらの素材については、健康づくりとの関わりが研究されているものもありますが、感じ方には個人差があり、ダイエットの結果をお約束するものではありません。
糖質の調整を意識する
糖質を控えた食事と脂質代謝の関わりについて紹介している、2023年7月発表の論文（英語）はこちらです。興味のある方の参考資料としてご覧ください。https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-023-04280-7#Sec14
飲み物でも糖質は避けられる
個人的にシリカコーヒーを飲む人はいます
シリカや水素との関わりについても、酸化ストレスなどをテーマにした研究報告があります。当サロンでは、こうした情報も参考にしながら、「無理をし過ぎない生活習慣づくり」を重視してサポートしていきます。
クロロゲン酸を含むコーヒーについても、健康との関わりを調べた研究がいくつか報告されています。一部の論文では、カフェ酸に含まれる成分と脂質代謝との関係に触れているものもありますが、あくまで研究段階の知見であり、すべての方に同じ変化が出るわけではありません。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jhnfa/18/1/18_180101/_pdf/-char/ja
体のサイン食欲中枢を感じてコントロール出来ればいいのですが。。。
◆ 骨盤の歪みを整えることで、お腹まわりがすっきりしたり、呼吸がしやすく感じられることがあります。快適に眠れるようになるとストレスも軽くなり、食欲や自律神経のリズムがととのうきっかけづくりにもつながります。
◆ 体組織計にて、目標値の体脂肪、体重を設定します
◆ 目標値に近づいてるか停滞しているか、リバウンドしてないか分析します
◆ 運動やストレッチに適度な負荷をかけながら、その人に合ったエクササイズを一緒に作り、自宅でも続けやすいメニューに落とし込んでいきます。
◆ 仕上げには姿勢改善とストレッチを取り入れ、体の疲れを翌日に残さないようにしながら、筋肉痛の予防も意識してケアしていきます。
そして家でもできるセルフケアとなっていきます
◆ 食事術は、分子栄養学やいろんな講義に参加して、食品の知識をお伝えいたします
◆ シリカ飲料水は、金沢大学名誉教授が関わった技術をもとに作られた嗜好品としてご紹介しています。クロロゲン酸などの成分については、健康との関わりを調べた研究もありますが、感じ方には個人差があり、ダイエット効果や代謝の変化をお約束するものではありません。
当サロンのダイエットの心得
- 評価１：食事の傾向によて運動量がきつくなったり優しくなったりすることがわかります
- 評価２：簡単に出来る事、家でも手軽にできることが続けられて成功できる。
評価３：一人だけで抱え込むダイエットは続きにくく、挫折しやすいと言われています。 - 評価４：モチベーションは変化しますが支えるサポートが必要。
- 評価５；第３者によって評価されることによって偏りがなくなり分析して対応できる。
サロンでのダイエットの口コミ
サロンでのダイエット結果を公開しています。
このかたは3ヶ月で4.4キログラムの減量に成功されました（個人の感想であり、すべての方に同じ結果を保証するものではありません）。
オンラインで可能な限りダイエットを応援する予定です
ご興味のある方は、お問い合わせよりご確認ください。フォローは
zoom使用、骨盤パンツ、加圧ゴム、カイロストレッチポール、体組織系、合計５点サポートします、
（オンラインの場合はLINEで週2回のサポート致します）
https://lin.ee/jxAhJx1 ここからお友達登録されてから、御いい署にご相談してダイエット計画ができます。 ご自分でやれると思ったら、そこから一致でスタートになります。
初回のダイエットコンサルが 1回 15000 円 → なんと！ 8000 円になっています。
姿勢改善がダイエットに良い理由→https://loxuei.jp/chiropractic/posture-correction-par/
ダイエットのモチベーション→https://loxuei.jp/chiropractic/exercise-stretch/diet-motivation/
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