A様（29歳・156cm）産後骨盤ケア＋無理のないダイエットで約1か月半で−3.93kg
A様は通常の産後骨盤矯正コースをスタートされ、「体型も少しずつ戻していきたい」とのご希望がありました。強い食事制限ではなく、生活に取り入れやすいダイエットメニューを組み合わせながら進めていきました。
通院5回目までの約1か月半の途中経過で、体重は
52.6kg → 48.67kg（−3.93kg）
1日に換算すると、約90g前後のペースです。急激に体重を落とすのではなく、産後の体調や授乳・生活リズムに配慮しながら、コツコツと積み重ねた結果がこの数字につながりました。
「小さな成功を継続すること」「無理なダイエットをしないこと」。産後ダイエットを安全かつ効率よく進めるために、大切にしていただきたいポイントです。
現在の取り組み内容
- 極端な制限をしない、バランスを意識した食事コントロール
- シリカ入りコーヒーの活用（現在はいったん終了し様子を観察中）
- 産後の体に負担をかけない骨盤体操
- フリパラツイストなど、自宅で続けやすい軽いエクササイズ
施術者コメント
A様は美容のお仕事をされており、日頃から体型や健康への意識がとても高く、ご自身でも運動やセルフケアに前向きに取り組まれていました。その高い意識と行動力があったからこそ、約1か月半という比較的早い段階で−3.93kgという結果につながった、良い成功例だと感じています。
通常は、産後の体調・授乳・睡眠不足・お仕事や家事の状況などを考慮すると、無理のないペースで「3〜4か月で約3〜4kg減」を目安としながら進めるケースが多く、A様はその中でも「条件が整った、比較的早いペースでの好例」です。
同じ結果をすべての方にお約束するものではなく、
- 体質や代謝
- 生活リズムやお仕事
- 授乳状況
- 睡眠やストレスの状態
などにより、ペースには個人差があります。当サロンでは、産後の体に負担をかけないことを最優先に、その方に合ったペースと方法をご提案しながら、安全で前向きなボディメイクをサポートしてまいります。
※結果には個人差があります。無理な減量はおすすめしておりません。
産後の骨盤ケアや体型・体重についてご相談されたい方は、下記キャンペーンページから詳細をご覧いただけます。
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