【骨盤ダイエットの魅力】
骨盤を整えることで、姿勢・代謝・ボディラインが自然に引き締まっていきます。
「1ヵ月で2キロ痩せたい」「腰周りを細くしたい」「もっとキレイに見せたい」「細さをキープしたい」という
お悩みや人それぞれですが美容意識の高い方にぴったりのコースです。
毎日の過ごし方や食事をほんの少し工夫するだけで、無理なく理想のスタイル維持につながります。
【こんなお悩みに骨盤ダイエットが効果的です】
【健康状態による制限について注意点】
血糖が高くて、境界値、体脂肪で減量をお医者様から言われている方
リバウンドしてしまい、効果的なダイエットを学びたい方。
運動が好きだ。食事も運動も両方で痩せたい。運動は苦手。食事だけ主に管理して痩せたい。
糖尿病と診断されている方は、 1度医師にダイエットの許可を得てください。
【整体カイロロクシーの骨盤ダイエット少し紹介します】
代謝を「下げる」↓のは、骨盤の歪み「上げる↑のは、骨盤の運動
ストレス発散になります。運動が得意な方苦手な方もできます。
体の歪みをとって代謝を上げます。胸椎は 後弯角、骨盤は前弯角、骨盤は仙骨傾斜による生理的脊柱腕角を調整して、内臓位置をアップして代謝を上げるようなイメージです。適度に加えた圧力バンドでは骨盤をホールドして無理なく、筋力を短時間でダイエットさせてくれます。
【呼吸量を上げる】
胸郭の位置や骨盤の位置が変わることにより、酸素消費量や内臓血液循環が高まり、体重は痩せやすい状態になります
リラックスした呼吸で疲れも取りながらダイエットできるから、肩こりや腰痛があっても大丈夫。産後の骨盤ダイエットも確実です。
もっと加速して、痩せたいのと言う方の希望にも答えます
栄養のバランスを補助してくれる秘密兵器
生活の中でも骨盤を保護する骨盤バンド
生活習慣の中に入り込めるスタンダードなフォローができる
だからこそ、誰でもできて確実に痩せます
ご自分に合ったペースで全部そぎ落としましょう！
鏡に映るのが楽しい
体重計に乗るのがドキドキする
気づいたら、制服が緩かった！
こういうお声がやはり流成功するダイエットの秘訣ですね
下半身太り
太もも前はり
あなたのなりたいを実現するために２コースご用足しました
☆105分ー運動コース
カウンセリングします。基本サロンの体の歪み栄養運動、食事、習慣、運動習慣についてです
食習慣についてはタイプ別ダイエット判断をします。ABCDに分かれます。
食事分子栄養学の講義で受けたアンケート題材をもとに分別
体脂肪が24.、5%より上下でコースが大きく分かれます
24.5%より上の方は長期でゆっくりとしたダイエットが望ましいでしょう
24.5%より以下の方は短期でも長期でもどちらでもご自分のペースでできます
セルフケアできるコツを学びます
月2回位のペースで通われてます。急ぐ方は1週間に2回と言う方がいらっしゃいました。
1ヵ月で何キロ痩せたい結婚式やイベントがあり、そのために少しダイエットしたい
洋服が来たそのような目標に向けてサポートさせていただきます
目標に向かってサポートさせていただきます
健康のために痩せたい素晴らしいです
そのような目標明確をはっきりしてたりと組み立てていきます
水分、食事、運動、食事、睡眠、の要素になります
知らず知らずに食べていたものが太っている
てことに気づくこともあります
気持ちよく運動して癒しの施術を受けて痩せられる
体力的にもメンタル的にも整っている方、運動で痩せたい方はこちらで充分ストレス発散型ダイエット体のメンテナンス全身も入ります。体脂肪率標準24,5%以下、（身長にもよります）
☆90分ダイエットコースオンライン
無理のないペースで、リラックスしながら理想の体型へ。
90分間サロンでダイエット骨盤や体の姿勢改善を行って運動もフォローできます。そして足りない分をオンラインでフォローできます。
オンラインの無料動画を見て、自宅でできる生活環境の中に組み込める食事知識、運動知識ウィオンラインサービス105分で足りない分は90分で充分です。
むしろ90分で続けれる方が成功します
ダイエット以外にも体の調整に来てる方も大変多いです
月2回位のペースから1回3ヶ月から半年〜半年から1年とその方の個人差によって様々なダイエットを習得されています
【痩せにくさを感じている方へ】
一方で、筋肉がつきにくい・代謝が上がりにくいと感じる方もいます。
これは「同化抵抗性」と呼ばれる体質傾向で、糖質や脂質の代謝が遅れやすい状態。
ただし、運動が苦手だからという理由だけではありません。
知らないことにチャレンジして続ける意志があれば、必ず改善できます。
私たちは個別に運動や食事アドバイスを行い、無理なく継続できる方法を一緒に探します。
整体カイロ、ロクシーの骨盤ダイエットの裏技公開
主にや体脂肪率 40%台近くになりますとかなり努力しなければいけません。お勧めとしては37%代までが精神的ストレスもかかる負担と覚悟が要ります。
そうなる前に行うのがベストですが、そうなったとしても時間をかけてゆっくりやることで、負担は最小限度に継続的に行えることができます。
【しっかり自信を取り戻しリバウンドしない】
3ヶ月コース 短い期間で、結果を出したい方、痩せ型で筋肉をつけたい方など。店内又はLINEで無料カウンセリング
6ヶ月コース 体脂肪率が34%以上の方はこちらをお勧めいたします、 ご自分のペースに合わせてゆっくり長くダイエットするっていうことが体の負担、ストレスもなく、長続きしリバウンドが少ないダイエットができます。店内又はLINEhttps://page.line.me/326aibcoで無料カウンセリング
【がんばりすぎないダイエットのコツ】
ダイエットを成功させるためには、単に食事制限や運動だけでなく、ホルモンの働きを上手に利用することも大切です。
特に関係が深いのが、次の2つのホルモンです。
- レプチンホルモン（満腹ホルモン）
食事をしたあとに分泌され、脳に「お腹がいっぱい」というサインを送ります。レプチンがしっかり働けば、余分な食欲を抑えることができます。 - グレリンホルモン（空腹ホルモン）
食事前に分泌され、脳に「お腹が空いた」というサインを送ります。グレリンが過剰に働くと、つい食べすぎにつながってしまいます。
この2つのバランスを整えることが、「がんばりすぎないダイエット」を継続する秘訣です。
詳しくは レプチンホルモンとダイエットの関係はこちら をご覧ください。
【リピーターも安心して通る】
１ 血糖値を急上昇させない食べ方
肥満細胞を増やさないためには、血糖コントロールがカギ。よく噛み、食物繊維や低GI食品から取り入れることで、インスリンの過剰分泌を防ぎます。
２ チートデーのあとの食事を整える
好きなものを食べた後こそ大切。翌日は野菜・たんぱく質を意識して、血糖値を安定させるように調整しましょう。
３ 極端な食事制限はしない
食べない＝痩せるではありません。必要な栄養をバランスよく摂ることで代謝が落ちず、リバウンドしにくい体を維持できます。
- ムラ食いは痩せない、決まった時間に食事をとり夜9時以降はできるだけ取らない、空腹を耐えれる食品はカカオ８５％、豆乳、ゆで卵、バナナここから始まる
- 血糖値を上げにくくする食品はフコダインなど海藻類、わかめ、メカブを食前とる
- 食べた後に、極端に減らしても全く意味がない、次に食べる食事で急激に吸収しててします。
- ✨ これらを心がけることで、「また元に戻ってしまうかも…」という不安を減らし、安心して継続できるダイエットをサポートします。 ここは5年間ダイエットをしてきたもうマル秘メソッドを公開してます。そこからどのように工夫できるかです。まだまだ裏技は隠されてます。骨盤ダイエットブログを見てくださいね。
【成功者の声はこちら】
- 1,「無理せず続けられました！」
- 短期間ダイエット3ヶ月で体脂肪2.5% 4,1kg落ちました→ 成功者の声を見る
- 2,「食べながら痩せる実感があった」
- 長期間ダイエット1年間で7.1キログラム→ 成功者の声を見る
- 3,「姿勢が整って体型も安定しています」
- 産後骨盤ダイエット1ヵ月半でマックス− 4.35キロ更新→ 成功者の声を見る
👉 実際の体験者のコメントをもっと読む → 成功者の声を見る
反り腰・出っ尻・ぽっこりお腹など、骨盤まわりのスタイル改善を目指したい方に。
姿勢チェックと骨盤矯正を組み合わせて、「整えながらサイズダウン」をサポートします。
※産後の方も、このコース内で骨盤ケアのご相談が可能です。
アクセス・駐車場
石川県金沢市小坂町中128番地（国道159号線から1本入った通り沿い）にある、
姿勢改善専門の整体サロンです。
敷地内に駐車場3台分があり、お車でも安心してご来院いただけます。
営業時間：9:30〜20:30（最終受付）／毎週月曜日
詳しい地図・写真付きのアクセス案内は、下記よりご覧いただけます。
アクセス・駐車場
石川県金沢市小坂町中128番地の静かな住宅街にある、
姿勢改善と骨盤ケアを専門にした整体サロンです。（駐車場3台あり）
