糖質ダイエットをマスターして今日から若返る！
なぜ今までダイエットが難しいとされたのかがよく分かりました
もしあなたがダイエットに悩んでいるとしたら
Kcal を気にしているからではないですか
現在の糖質ダイエットでは代謝kcalはあくまでもの目安です
☆ 糖質がどれだけ含まれているのかを知って驚きます
☆ 糖質をどれだけ減らすことができるか
☆ 糖質とそれ以外のタンパク質と脂質のバランスを整えることができるか
なんか難しくなってしまいますし！ 考えてませんか
結局！ 国際予防医学協会が推奨している糖質ダイエットをまとめると
こんな簡単な考え方だったんです。
肉も魚も好きなだけ食べていい！
糖質だけ60g一日に抑えれば後は自然と痩せていく！
60gとはご飯茶碗1杯150g
まさにそう伝えると簡単ではないですか
それなんですがどう解釈していいのかがわからず困っているのです皆様は
どういう風に自分に落とし込むかを~
どうサロンでは計4年間カイロ骨盤ダイエットとして悩んだ挙句、1つの 形にあてこみました。
１、まず糖質は燃費が悪いのです
すぐ燃えてしまうので脳には栄養補給になりますが体には入れても入れても足りなくなる麻薬なんです・・・. ご飯茶碗1杯でお砂糖１７個分のKCAl・・・・
もし体を動かす燃料の主体に糖質が選ばれているとしたら燃えてしまった後は空なので次に体の中にある 内臓蔵脂肪が燃え始めます→ 糖新生といいます
糖から脂質代謝この2つのエネルギー燃焼代謝機能を持つ私たちがハイブリットなんです。
これは２００万年前からホモサピエンスだった頃からの遺伝子です。
しかし糖が空になると脳は糖を欲しがります→ 依存性が働きどんどん糖を体に取り入れてしまいます。 → 脳のエネルギーは糖だけになります、 だから。
しかし糖がないと、人は死んでしまうのか？ いいえ→
糖の代わりに 脂質やタンパク質といったエネルギー源を原料とすることになります
そして脂質やタンパク質は糖よりも燃費が良いのです。 つまりお腹が減らない
筋肉が付きやすい→ 代謝が上がり少しのカロリーでやっていけます。
だから結果が出ます。
その結果摂りすぎた糖は高血糖になり体の血管を傷つけ細胞を破壊しやがてはインスリンを出しすぎて枯渇して病気になってしまうと言うスタイルが糖尿病といえます
糖尿病未満の糖尿病予備軍と言われる方が多いです
傷ついたホルモン機能を持っているため、なかなか インスリンの取り込み機能が落ち血糖コントロールが不良となる前に膵臓のホルモン機能を回復させなければいけないですね
簡単いい言いますとダイエット不良はこの、ランダムなハイブリットエンジンがまだ機能化しにくい状態で疲ればかり糖のエネルギー化を優先している所にあります、
その時は心寂しく糖質を控えると若干、いつも違うのですが思い切ってやるしかないです
糖質を低下させてタンパク質や脂質でエネルギーを補うと言うのはケトンを燃やすケトジェニック・ダイエットなのです。 ケトンは脂肪 ジェニック遺伝子 脂肪を燃やす遺伝子
脂肪は一切のインスリンホルモンを出しません
インスリンホルモンによる肥満ホルモンと言われます。
インスリンは余分な糖を体に蓄え脂肪として保ちます
蓄えられた脂肪は今度、糖新生として糖に変えられるはずなんですが、
ただ飢餓状態にならなければ、この脂肪が糖新生で燃えるとい代謝にならないのです。
そこに何らかの障害がかかり膵臓が動きにくいというのがダイエットの難しい方の悩みですがこれは続けることで必ず解消されるとのことです、概ねどんな病気であれあ８ヶ月やると効果が期待できるともことです。
実際 江部康二先生現在食品別糖質量ハンドブック洋泉社よりベストセラー 医師
現在京大呼吸器内科 ：
内科医／漢方医／（財）高雄病院理事長／NPO法人 糖質制限食ネット・リボーン理事長
2002年に自ら糖尿病であると気づいて以来、さらに糖尿病治療の研究に力を注ぎ、
「糖質制限食」の体系を確立。これにより自身の糖尿病を克服。
ブログ：江部康二糖尿病徒然日記：http://koujiebe.blog95.fc2.com/
高雄病院病院理事挨拶 江部康二DR https://www.takao-hospital.jp/pages/47/
お二人は本書で糖尿病でしたが、糖質制限ダイエットで克服しております。
妊娠時糖尿病と糖質制限食事療法で何人もの患者さんに 自然分娩を成功させて糖尿病にならずに健康に生活を暮らしているとのことです。
Facebook 室哲夫男医師：locale=ja_JPhttps://www.facebook.com/tetsuo.muneta?locale=ja_JP
☆ 糖質制限ダイエットに向いてない方は
糖尿病の診断を受けインスリンを受けてい１型、２型糖尿病の方
しかし糖尿病の診断を受けていても糖質制限食で立ち直った方が次々といるから不思議ですね。
逆に 妊娠糖尿病１型の方は逆に糖質制限が必要と言うことが医師会で判明してます。
カロリーゼロは太らないは嘘! 今日から生まれ変わる糖質ダイエットは金沢整体姿勢改善1位で
食べる裏技、どのように糖質量をチェックしていくかなど フォローさせていただきます。
１か月コンサル致します料金8000円（糖質制限ダイエット）LINE使用にて
最後に生き残るホモサピエンスの遺伝子は草食でなく肉食だったんですね。
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