成長期におけるオスグッドに関してカイロプラクティックでは骨盤の歪みを治すことで股関節の緊張を緩和し遊びを調整します。膝に対する負荷を和らげるそして的確なストレッチで大腿筋の張りや炎症を抑えるフットケアーで膝に対するクッション性を生み出すことにより炎症を抑えてスムーズな発達発育を伸ばしていくストレッチが日ごろから取り込めるように施術時の指導に入れております。
オスグッドとは？（成長期特有の膝の痛み）
【スポーツやジャンプ動作との関係】
ジャンプ動作など、骨年収度与える動作は、神経を圧迫する機会が多くなります。
走る動作も多く、野球、バレー、テニス種類問わず現れやすいです
骨の成長が早く、膝の靭帯や血管が成長に追いつかず、筋肉を圧迫したり、神経に触れて、炎症を起こしたりして痛みを併発するものです
【成長期に多い「脛骨粗面」の炎症】
特に膝の脛骨面や膝蓋靭帯の下（膝のお皿の下）に多く見られます
オスグッドが長期化する要因
- 骨盤の歪みや姿勢の乱れー骨盤のズレの動きは、筋肉の緊張や姿勢の歪みを生みます
- 股関節・大腿筋の緊張ー骨盤がずれると、股関節は内戦凱旋をして筋肉の緊張を見ます、
- 繰り返す運動負荷ー激しい運動することによって、常にストレス緊張状態である、休めないといった環境
骨盤矯正で膝への負担を軽減
仙腸関節・腰椎の調整
成長期の姿勢保持に重要ー眠りの質、体のアライメント、各関節チェック
骨盤と背骨の連動を回復ー立ち上がり、動作立ち、姿勢、座り姿勢などチェック
スポーツ別の負荷と対策
サッカー・バスケ、バレーなどジャンプ動作
ランニング・陸上競技、ダンスや体操、野球
断続的な細かい動きの連続ー肘や肩の炎症があれば、骨盤もずれてきます。膝にも影響が出ます。
筋肉炎症に効果的なクチコミを頂いてます口コミ参照、写真クリックでリダイレクトします。
【施術時のチェックポイント】
オスグッドや成長期の膝痛に対する整体では、痛みのある膝だけでなく、骨盤・股関節・全身の姿勢バランスを総合的に確認します。以下のような視点で評価・施術を行います。
股関節の可動域
SLDテスト（ストレートレッグディスタンス）で可動性を確認
股関節周囲の靭帯や筋の硬さをチェックー膝関節との関わり
骨盤の傾き
- 前傾か後傾か、仙骨の歪みがないかを確認
- 骨盤の状態が膝への負担に直結するため重点的に評価
姿勢全体のバランス
- 上半身と下半身の筋肉のバランス、骨格アライメントを観察
- 「アライメント」とは骨格や筋肉が正しく連動しているかどうかを意味し、歪みの原因を見極めます
栄養バランスの確認
- 炭水化物・脂肪・タンパク質・ミネラル・ビタミンの5大栄養素がとれているかを確認
- 寮生活の学生は比較的安定しているが、自宅生活の学生には個別相談にも対応
姿勢意識と呼吸トレーニング
硬直した筋肉にはオイルを使用してリリースを行う
歪みがある場合は「朝夕のストレッチ」を重視
呼吸を整えることで筋肉の緊張を緩和
【成長期の発育と整体の役割】
発達を妨げないケアの重要性
成長期には、ストレッチ・十分な睡眠・適度な運動・バランスのとれた栄養が基本です。
当サロンではさらに「呼吸」を整えることを加え、身体の発達を妨げず、むしろスムーズに伸びやかに育つためのサポートを行っています。
オーバートレーニング防止
成長期の選手に多いのが「休むことへの不安」です。
「今休んだらレギュラーポジションを失うのでは」と無理をしてしまう方が少なくありません。
しかし、実際には怪我を重ねてしまう選手ほどポジションを手放してしまうことが多いのです。
サロンでは「しっかりと休むことも実力の一部」と伝え、休養の重要性を説明しています。
不思議なことに、休むべきタイミングで休養を取った選手ほど、その後のテストや試合で力を発揮し、レギュラーの座を掴むケースも多く見られます。
【親御さんへのアドバイス】
重複するようですが、練習量と休養のバランスです
2 〜3日休みを取ることによって、筋肉と骨のバランスは良くなること
膝痛を我慢させないことの大切さ、痛みを隠したり我慢することをしますから、その辺はよく注意観察しましょう
オイルを用いて緊張からほぐれるような整体マッサージをしていきます。
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