骨格と代謝の連鎖を紐解く診断
【タイプB】食事リズム・巡りタイプ
タイプBの特徴
「全身のガチガチ連鎖」が呼吸と代謝を阻害
タイプBの方は、食事のリズムで巡りや代謝が大きく変わりやすいタイプです。
食事が抜けたり時間がバラバラになると、画像上部のように全身の筋肉が「ガチガチ連鎖」を起こして、深い呼吸や代謝を妨げてしまいます。特に「胃腸機能低下」につながりやすいのがこのタイプ。
「抜く」のではなく、「しっかりリズム良く食べる」ことが痩せ体質の近道です。
タイプBの食事のヒント
まずは食事のリズムを整えることから。特に朝食で巡りのスイッチをオンにしましょう。
- 朝食を抜かない（魚中心のタンパク質を！）
- 野菜・ミネラルで血流ケア
- 水分をしっかり取る
巡りをオンにする朝ごはん。
デトックスを促す巡り食事。
おすすめ運動：軽い巡りケア
タイプBの方は、軽い巡りケア（有酸素運動）が合いやすいです。
「深い呼吸」を意識したケアで、全身の巡りと自律神経を整えましょう。
骨格連鎖を整える「深い呼吸」を意識
骨格を整えて「巡り体質」へ
無理に制限するのではなく、骨格を整えて巡りのスイッチを入れることが、Bタイプの効果を最大限に引き出す近道です。
理想の体質への最短ルート⬇️
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