あなたの「なりたいイメージ」から選べる骨盤ダイエット
「あと2ヵ月でスッキリ見せたい」「ゆっくりでもいいから体質から変えたい」――。
骨盤ダイエットは、ゴールのイメージと今の体質・体脂肪率によって、無理のない進め方が変わります。
このページでは、すでに美容意識が高くサッと整えたい方と、体脂肪率が高めでじっくり整えたい方のために、２つのコースをご用意しています。
コンセプトは２タイプコースに分けたパーソナル分類
１、「2ヶ月でドレスラインが変わる骨盤ダイエット」
結婚式・前撮り・大切なイベント前に。
“姿勢 × くびれ”を整えて、写真に写る自分をアップデート。
２、「5ヶ月でゆっくり体質改善するマイペースダイエット。」
当サロンのダイエットは『無理をしないのに、続けるほど見た目が変わる』が特徴です。
ロクシーの骨盤ダイエットが選ばれる理由
✔︎ ① 姿勢と骨盤から“痩せやすい形”へ
骨盤・背骨・肋骨・足首の連動を整え、
「自然に細く見える身体のライン」に導きます。
✔︎ ② 冷え・むくみ・頭痛も同時改善
姿勢の改善により血流が上がり、
冷え性・頭痛・肩こりの改善例が多数あります。
✔︎ ③ 運動が苦手でも大丈夫
短時間でできる部分圧力ストレッチでむくみ除去。
できる範囲の食事・呼吸・軽い運動をレクチャー。
✔︎ ④ 首・姿勢ケアの口コミ多数
ストレートネック・反り腰で悩んでいたお客様が
「ラインが変わった」「写真写りが良くなった」と評価。
✔︎ ⑤ 食事の習慣と運動をタイプ別に診断
自分に合った食事コントロールを提案
ABCDタイプ別診断を使い、食事のクセや活動量に合わせて 「食べながら無理なく続けられる」メニュー例をご提案します。 難しい糖質制限ではなく、日常で続けやすい工夫を一緒に考えていきます。
「2ヶ月でドレスラインが変わる骨盤ダイエット」
すでに美容や健康への意識が高く、「生活リズムも整ってきたし、あと一押しで結果を出したい」という方向けのコースです。骨盤・姿勢の調整と、ポイントを絞った運動・セルフケア指導を中心に、2ヵ月ほどをイメージして進めていきます。（運動ができる方・産後の方・イベント前の方など、目的に合わせて調整します。）
当サロンのダイエットは『無理をしないのに、続けるほど見た目が変わる』が特徴です。
5か月コースで体脂肪率や体質に合わせたサポート
体脂肪率が34％以上、BMI24.5以上の方、産後でお疲れの方などは、
いきなりハードな運動や厳しい食事制限をすると、体にも心にも負担が大きくなりがちです。
当サロンでは、まず姿勢・骨盤・呼吸を整えながら、「続けられるペース」を一緒に決めていきます。
「ダイエットの知識も習慣もまだ自信がない」「体脂肪や冷えが気になる」という方は、
ゆったり5ヵ月を目安に整えるところから始めるのがおすすめです。
２つのコースから、今のあなたに合うスタートを選べます
短期２ヵ月｜イメージ・美容意識が高い方向け
【対象】
・いま初めて姿勢×ダイエットを試す方
・2ヶ月後にイベントがある方
・大切な日のために「あとちょっと変わりたい」方
こんなお悩みに効果的です
- 下半身太り・むくみ
- ぽっこりお腹
- ウエストくびれの左右差
- 猫背・反り腰
- 足先の冷え性
- 姿勢×自律神経の乱れで疲れやすい
- 結婚式やイベントで自信をつけたい
【料金】
🎯 価格：39,500円（税込）
（通常合計43,000円 → 約3,500円お得）
✔︎ 内容（5回）
100分×2回＋75分×3回／計5回
✔︎ 流れ
- 初回（100分）
姿勢・骨盤チェック → 調整 → 生活と食事の聞き取り - 2・3・4回（各75分）
骨盤・股関節の安定化、ライン調整 - 5回目（100分）
変化の確認 → 今後の続け方のアドバイス
👉 「まずは2ヶ月、無理なく見た目を変えたい」方にぴったりのコースです。
本気で体質改善｜10回コース（5ヶ月目安）
【対象】
体脂肪率37％以上、BMI24.5以上の方向け（それ以下でもご相談可）
・6ヶ月コース（じっくり習慣化）など、体脂肪率や生活スタイルに合わせてご提案も可能です。
こんなお悩みに効果的です
- 本気で体型を変えたい
- もうリバウンドしたくない
- 冷え性・むくみ・頭痛も抱えている
- 食事メニューのヒントを LINEで紹介
- 長年の姿勢のクセも修正したい
- 仕事や育児で疲れが溜まりやすい
【料金】
🎯 価格：77,400円（税込）
（通常合計86,000円 → 約8,600円お得）
✔︎ 内容（10回）
100分×4回＋75分×6回／計10回
月2回ペース目安で、姿勢・骨盤・生活習慣をじっくり整えます。
✔︎ 流れ
- 1回目：100分 → 基本代謝に関わるチェック（姿勢・骨盤・生活）
- 4回目：100分 → 体の使い方（呼吸・立つ・歩く・眠る・食事）の改善ポイント確認
- 7回目：100分 → 中間の変化確認（無理のないペースへ再調整）
- 10回目：100分 → 仕上げ段階（リバウンド防止策・維持のコツ）
- その間の回（75分）は、骨盤・背骨・股関節まわりの調整と、疲労ケアを中心に行います。
- 👉 5ヶ月かけて“体質から変える”本気コースです。
まずは店内または
LINEでの無料カウンセリング
でご相談ください。
ダイエットのコツ栄養に関して食欲中枢について
満腹ホルモン（レプチン）と空腹ホルモン（グレリン）のバランスを整えることも大切です。詳しくは、レプチンホルモンとダイエットの記事もあわせてご覧ください。
成功者の声
無理せず続けられました！」
短期ダイエット3ヶ月で体脂肪率 −2.5％、体重 −4.1kg
→ 成功者の声はこちら
「食べながら痩せる感覚が分かりました」
産後骨盤ダイエット（約1ヶ月半）で、
「産後の体型が戻って、姿勢も安定しました。
食事をガマンしすぎるのではなく、“どう選ぶか”を教えてもらえたのが助かりました。」
→
詳しい感想はこちら（産後ママの体験談）
5ヶ月コースで体質から変わりました
5ヶ月かけて体質改善コースを受けたお客様からは、
「最初は腰痛とむくみがつらかったのですが、
通ううちに腰が軽くなり、体重だけでなく疲れ方も変わってきました。」
※5ヶ月コースの詳しい体験談は、店内またはLINEで個別にご紹介しています。
👉 他の体験談も読みたい方は、
骨盤ダイエットの成功者の声一覧
をご覧ください。
初回100分カウンセリングでお悩みを丁寧に伺い、
5回・10回といった回数にこだわるよりも、
今の体調と生活リズムに合ったペースでコースを一緒に設計していきます。
