骨盤ダイエット中のシリカコーヒーの入れ方

🔸はじめに

• 骨盤ダイエットを実践されている方にとって「代謝を落とさず脂肪を燃やす」ことは最も大切な要素です。
  その中で注目されているのが、ミネラル補給ができる“シリカコーヒー”。
• 当サロンでは、理学博士・廣瀬幸雄先生から直接ご指導を受け、
  正しい抽出方法と代謝サポートの仕組みを学びました。
  今回はそのエッセンスを、どなたでも実践できる方法として紹介します。

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🔸シリカコーヒーとは？

「シリカ」とはミネラルの一種で、骨・皮膚・髪・関節などの再生に欠かせない成分。
骨盤まわりの柔軟性や筋肉の伸縮、姿勢維持にも関係しています。

また、酸化を抑え、体内の還元作用（抗酸化）を促すことから、
ダイエット中の疲労や冷え対策にも役立ちます。

🔸用意するもの

• ミネラルウォーター 500ml（または水素水）
• シリカコーヒーパック 1袋
• ガラスまたは樹脂製容器（600ml〜1L）
• 🔹推奨：麦飯石・トルマリン・戸室石などを容器底に入れると、
• マイナスイオン効果でまろやかな味に仕上がります。

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🔸作り方のポイント

• ミネラルウォーター500mlに、シリカコーヒーパックを1袋入れる
• 常温で10〜13時間おき、浅煎りのまろやかな味に
• 冷蔵保存で3〜4日以内に飲みきる
• 冬場は水温が低く抽出が遅いため、軽く温めてから作るとスムーズです。
• 時間をかけて抽出するほど、酸化と還元が進み味が深まります。

※ 廣瀬先生曰く１週間ぐらい、どんどん出るらしいですが、水の新鮮さが持ちませんので３〜４日以内に

召し上がってくださいと・・・・その論点から２回目

※シリカコーヒー裏技は、別途記載予定お待ちください2023年度版広瀬先生より冬のシリカコーヒーの入れ方

🔸骨盤ダイエットとの関係は還元型コーヒーの魅力

• ここで風味はどんどん強くなります。お好みでということは、酸化という工程をたどりながら
• 風味を形成する、3−4日の保存時間はあくまでも水の保存期間（冷蔵保存）水素焙煎コーヒー自体の特性です。
• この時点で誰にでも簡単にできるこんなに、本格的な風味に変身（酸素還元）しています
• 色合いが決め手になりますが水で伸ばして構いません。ほとんどのコーヒーがアメリカン的に調整しています。
• ３日目は以降はほぼご自分のお好みいわゆる自己責任で作成してください。
• 非酸化型コーヒーができると言う事は水素焙煎拒否の魅力です。そして酸化が遅いと言う事はつまりクロロゲンと言う成分が残るというお話になります。ちなみにクロロゲンは脂肪を燃やすと言う事例がありますので、また後日紹介させていただければと思います

水出し水素焙煎コーヒーの楽しさと注意点まとめ

ご自分で調整を図る、またコーヒー焙煎のように濃さと風味を楽しめるといいです。

１パックは３〜4日以内に飲んでください。水素が減ります。消失した水素は窒素を発生させません。

温度25度以上で初めてシリカ水素は活性します

※作るときの温度が常温に近いほど早く出来上がります

戸室石、麦飯石、 トルマリン石など 遠赤外線やマイナスイオンを発生するものは水につけ置きしておけば塩素も抜けて味がまろやかになります。これらの石も水素を微量に発生しているようです

コツは混ぜない。そのまま 冷蔵庫で放置です、　ドアの開け閉めや冷蔵庫の音で水素が動き抽出するそうです

🔸骨盤ダイエットとの関係

• シリカは骨盤まわりの筋肉や関節の柔軟性を保ち、代謝をサポート。
  温かいコーヒーで体を内側から温めることで、
  冷え・むくみを防ぎ、姿勢改善やダイエット効率を高めてくれます。
  

当サロンの骨盤ダイエットコースでは

🔸まとめ

ゆっくり抽出し、自然のミネラルと香りを楽しむ「還元型シリカコーヒー」。
味の深まりとともに、体も軽く感じられるはずです。
ぜひご自宅でも簡単に試してみてください。

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