整体コラボイベント『プーアール茶について』

2023.09.07
骨盤矯正ダイエット

骨盤ダイエットと相性のいい「プーアール生茶」

骨盤ダイエットでは、「冷えをためない」「血流をととのえる」ことがとても大切です。
そこでロクシー金沢では、日々の一杯としておすすめしているのが、中国雲南省発祥の「プーアール茶」です。
同じプーアール茶でも、製造方法によって 「熟茶（じゅくちゃ）」と「生茶（なまちゃ）」の2種類に分けられます。

熟茶は、茶葉の発酵を人工的に進めて短期間で熟成させたタイプで、茶葉の色は黒っぽく、お茶は赤茶色。
市販の「ダイエット茶」の多くはこの熟茶が使われており、「プーアール茶を飲んでみたけれど、ちょっとカビっぽい香りが苦手だった…」という方は、この熟茶を飲まれているケースが多いようです。

それに対して生茶は、プーアール茶本来の特徴を活かし、長い歳月をかけて自然発酵で熟成させたもの。
伝統製法のプーアール生茶は日本ではまだ出回る量が少なく、何年も寝かせた「陳年もの」は、香りや風味の変化を楽しむ愛好家向けのお茶として大切にされています。

熟成が進むほど、味わいはまろやかになり、「陳香（チンカ）」と呼ばれる独特の香りが立ってきます。
ロクシー金沢では、この生茶をベースにしたプーアールを、「骨盤ダイエットとも相性の良い、温め系の一杯」としてご紹介しています。

私自身は、この生茶と熟茶をブレンドして飲むことで、その日の気分に合わせて香りやコクを変えながら楽しんでいます。
食事のときや、施術後のリラックスタイムに取り入れることで、お腹の張りやゴロゴロ感が落ち着き、腸の動きがスムーズに感じられる日が増えました（あくまで私の体感です）。

プーアール茶については、海外の論文でもいくつか興味深い報告があります。
※いずれも動物実験などを含む基礎研究であり、人への効果を保証するものではありませんが、参考情報としてご紹介します。

＃１ プーアル茶の長期摂取が、ブルーライト誘発のうつ様行動を改善したとする報告

＃２ プーアル茶がトリプトファン代謝を調節し、概日リズムの乱れを整える可能性を示した報告

＃３お茶に含まれる成分が、マウスでの肥満関連因子に働きかけ、改善傾向を示したと報告するデータ

これらの研究からは、脂肪代謝やストレス、睡眠リズムなどに関わる可能性が示唆されていますが、
「飲めば必ず痩せる」「病気が治る」といったものではありません。
あくまで、バランスの良い食事・適度な運動・骨盤や姿勢のケアと組み合わせることで、
日々のダイエットや体調管理をそっと後押ししてくれる“相棒”のような存在と考えています。

今までコーヒーの抗酸化作用ばかりに注目していましたが、中国の医食同源の考え方に基づいたお茶文化を知るほど、
「体を冷やしにくく、香りでホッとできる一杯」をダイエット中に取り入れることの大切さを感じています。
カフェインもやわらぎ、テアニンによるリラックス感も期待できるため、産前産後の女性にも無理のない範囲で楽しんでいただけるお茶だと思います。

今回ご紹介しているプーアール生茶は、日本ではまだ手に入りにくい貴重なお茶です。
ロクシー金沢では、骨盤ダイエットや姿勢改善とあわせて、こうした「飲み方の提案」も含めてサポートしていきたいと考えています。

今回プアール茶の生茶は日本では非常に貴重な物となっています。

と言うことで10月の11日に場所：高木屋金物店さん

※こちらは、2023年10月11日に開催したコラボイベントのレポートです。現在は募集を終了しています。

開業嘉永元年の古民家です。