フリパラツイストのバック編
テレビでもお馴染みの、超人気の髙橋義人トレーナーの
大ヒット肩凝り予防ツイストダンス
フリパラツイストをご紹介いたします。
これは凄いです。30秒弱で肩こりが取れます
ではYouTubeで最後までお付き合いください。
慣れないうちは上下に振ってしまいます。
肩こり、妊婦さん、雪透かしに途中ですると
超〜楽になりました。
コツは、よく動画を見ることです
あくまでも左右対象に振り分けます
軽く腰をツイストを入れていきます
中心の背骨が周囲の筋肉と干渉しあいながら筋肉がゆるゆると緩み始めます
ワンセット30秒× 2回で振り込む
驚くほど筋肉が緩みます。
しっかりと、骨が動くまでカイロプラクティックでは矯正をしていきますので
改善され ていきます。フリパラできない人はこちらでどうぞ
肩甲骨剥がし
この振動を体に与える事によって、血管内 に振動が伝わり血中にあるミネラル及びシリカケイ素が燃え出し血管が膨張しますこの膨張して運動することが代謝が上がると言うことにあたります。
このミネラル及びシリカケイ素ですが昔はジャガイモや根菜類をとって揺らす運動をしてました
懐かしい震える運動マシーンですね。
しかし現在ではこのシリカケイ素のみをとることができるので余分な炭水化物を摂取せずダイエットが向上していますこのシリカケイ素については専門店なので是非ご相談していただければ2週間後で体の違いが分かります。
胸を張って、呼吸を吐きながら腕を左右に振ります。
日ごろのとっている食事栄養素は環境の影響を受けますので、その辺のフォローもしっかりさせていただくのがカイロプラクティックです
良い姿勢を手に入れて深い睡眠が取れるそして、疲れがスッキリ取れる
日々の生活が充実することが目標です
より美しくパフォーマンスのある動きをご提供できることが目標です。
流石に現代のマシーンはコンパクトにまとまっています。
しかしこの振動が苦手という方には、ぜひ
フリパラダンスをまた、一度姿勢改善をすると今までとは感じなかった感覚が生まれるかもしれません。
自分にしか感じれないことは、体験するしか本人がわかりません。ダイエットでも姿勢改善でもその扉を開けて、感じるのは自分しかいないのです。
有名トレーナーが100人いても、それを感じることができるの自分一人だけなのですから。
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